JEDNODŇOVÁ DETOXIKÁCIA
Ráno
Jednu šálku čistej prefiltrovanej vody varte 10 minút. Nechajte vychladnúť na teplot 30°C. Do vody vytlačte 2 lyžičky šťavy z limetky alebo citrónu. Vypite 30min. pred jedlom.
Upečte si buď celú hrušku alebo jablko pri 19O°C. Pečte ju asi 30 minut do mäkka, pre silnejší účinok pred pečením zapichnite 3 celé klinčeky. Pečené ovocie môžete nahradiť duseným, alebo postrúhaným a orestovaným na panvici.
Dusenie: Poduste jedno nakrájané jablko bez jadierok alebo hrušku v dvoch šálkach vody s tromi klinčekami zapichnutými do každej štvrťky asi 20 minút do mäkka. Vodu vylejte a nechajte vychladnúť.
Obed a popoludnie
Zeleninový vývar, 300 ml po dvoch hodinách, prípadne striedavo s pohárom teplej vody s citrónom.
Večer
Šťava pripravená z mrkvy alebo zo zeleru.
AGNI čaj piť každú polhodinu v malom množstve 1 dl (pokiaľ nepijete vývar alebo teplú vodu).
Detoxikačná polievka (6 porcií)
Čo budeme potrebovať: čerstvý koreň zázvoru (asi 2,5 cm), 1/3 šálky ryže basmati (pre ľudí s veľkou nadváhou sa odporúča pripravit polievku bez ryže),1 ks klinčeka, 3 ks celého korenia,1 stredne veľká mrkva,½ šálky pokrájaného karfiolu, ½ šálky pokrájanej brokolice, ½ šálky pokrájaného zeleru, ½ šálky pokrájeného petrželu, ½ šálky pokrájenej cukety, štipka čerstvo mletého korenia alebo TRIKATU korenia, štipka mletej papriky, štipka himalájskej soli,asi 2 litre vody.
Postup: Uveďte vodu do varu v stredne veľkom hrnci. Olúpte a nakrájajte zázvor na 4 alebo 5 kúskov. Pridajte ho do vriacej vody, nádobu zakryte a zmiernite oheň. Medzitým prepláchnite ryžu, dajte odkvapať a pridajte do polievky, prepnite na stredný oheň a znovu zakryte. Umyte a nakrájajte mrkvu. Pridajte ďalšie pokrájané ingrediencie do variacej sa zmesi. Varte po dobu ďalších 10 minút. Pridajte papriku a korenie. Jedzte ako polievku alebo po scedení pite ako teplý vývar po celý deň.
Agni čaj (piť cez deň)
1 liter vody, 1/2 hrsti na jemno nakrájaného zázvorového koreňa,3 lyžičky medu, šťava z citróna
Všetky ingrediencie okrem medu a citrónovej šťávy priveďte do bodu varu a varte asi 20 minút. Zložte z ohňa a nechajte ochladiť, potom pridajte med a citrónovú šťávu. Pite teplé, dajte do termosky a pite po celý deň, 1 dl po pol hodine.
Jednodňová detoxikácia sa odporúča opakovať raz za 10 dní.
Jednodňová až trojdenná očista jablkovou šťavou
Ráno nalačno vypite 0,5l šťavy zo sušených sliviek, po 30 minútach 100% jablkový džus alebo šťavu. Po ďalších 30 minútach vypite čistú teplú prevarenú vodu a po 30 minútach opäť jablkovú šťavu alebo džus. Týmto spôsobom pokračujte celý deň, vždy striedavo po 30 minútach džus a voda. Dopoludnia vypite 2 čajové lyžičky ľanového oleja a v priebehu dňa 1 polievkovú lyžicu kvalitného extra panenského olivového oleja. Pri tejto detoxikácii sa vylučuje velké množstvo hlienu, ktorý môže upchávať. Kto má problém s vyprazdňováním je vhodné užiť kombnáciu bylín Triphala alebo si pripraviť klystír bylinným odvarom alebo sezamovým olejom. Klystír sa prevádza medzi 16.00 – 17.00.